גודל תמונות רקע

בתבנית פוזה, אני מנסה להעלות תמונת רקע שתמלא את העמוד.
לא משנה באיזה גודל אני שומרת אותה או איך אני מגדירה (COVER, FULL WIDTH, מיקומים שונים וכו) אני לא מצליחה לגרום לזה למלא את המסך באופן נכון.
בהנחה שאין לי הגבלה בליצור את הגודל המתאים או לשנות את התמוונה שתתאים לצרכים שלי, (כלומר אני לא תלויה בהגדרות הקבועות של התבנית), איך אני מוצאת את הגודל או הפרופורציות הנכונות כדי להגיע לתוצאה הרצויה.
הצורה בה התמונה צריכה להראות היא בקישור הבא: http://prnt.sc/b860nf
והעמוד כפי שהוא כרגע http://www.ronenzafrani.com/about/
אני נתקלת בבעית מציאת הגודל המתאים לתמונות בתבניות שלכם הרבה פעמים. יש לכם איזה מדריך בנושא? (התבניות הרבה פעמים מעוותות או חותכות תמונות)